主题：太极套路的重要性 -- 五磊山

按太极原意，套路是非常难的，太极自称长拳，就是说要求你打了半天才是"一拳"而已，说的再确切些，就是起式一口气（混元气）后练到散掉就定义为是一拳，这口气你能坚持长一点，就是长拳，按太极拳的要求，这个长度要长到能把一次战斗结束那是最理想的。套路就是在这么“内练一口气”。而不单是活动肢体。实际经典拳论中一直强调这一点，但估计如“长江波浪绵绵不断”这样的话语不够强烈，引不起练习者的注意，如果说象“高山滑雪，一跃而下，其中有启动，有加速，有缓冲，有跳跃有翻滚，惊涛骇浪变化万千却仍旧屹立不倒...这样的说法是否更形象一些。其一冲而下，动而不能止（太极中是“动了要它定，定了要它动”），不到目的地不罢休（太极中是到了也不一定休）的气势的含义和太极套路对长（周期）的要求很接近，太极拳就是通过套路练习同时拥有太极变化能力和太极体能（老老一辈拼拼砰砰一顿以后，面不改色气不长出我相信）。由此看来能一套打一百多的变化或二三十个以上的我都要惊为天人。

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太极拳的套路是非常重要， 不过“就是起式一口气（混元气）后练到散掉就定义为是一拳，这口气你能坚持长一点，就是长拳” 这样理解太极拳的套路好像有点望文生义了吧？

如果要联系到呼吸，那是感觉不到或者是忘了，也有人叫胎息。

太极拳起式的含义就是把身体的一切收到丹田，同时把丹田的一切涨到身体（象轮胎内胎充气)，以这种状态开始才是在练太极，所以叫起式。也可见丹田不是老祖宗吃饱了撑出来糊弄子孙的。收的完美涨的圆满，进入状态迅速（就像数码相机加电，越快性能越优），就是一块太极好钢，好钢炼成好剑还有一段距离，但我们先炼成好钢再说。

太极叫长拳这种说法好顶有趣的。。。外家的好手是不是最后其实也变成内家了。

《三丰拳论》：“长拳者，如长江大海，滔滔不绝也”。。。。。。后面还论述了十三势，现在的讲法也很分歧。

把自己的重心丢出去，放翻对手。然后重心悠回来，站稳。这是一口气（前面有说混元气的，也应该是这个意思）。

如果对放也把重心丢出来，那么两个人就像战斗机格斗一样了。看谁坚持不住了把中心收回，先收回来的就被动了，要挨揍；非撑着不收回来，功夫不到，是站不住的，要倒。也是个挨揍。

这是推手练的东西。散手过招的时候。电光火石间丢出重心三两招，打得中就会有一个倒的，打不中就分开各自收住重心站稳再来过。那也就可以看作是一个呼吸之间

混元（气）从文字直接理解是混沌阴阳消除差别的意思（静之则合）。

那么岂不是劲大的一定赢？

有空可以试试，把自己的重心投影移到脚底板的外边去。不用多，就出去一点，会发现很难站稳。这不是劲大就能做到的，要一个全身的整劲。

嗯，那个帖里把重心打成了中心，错了。

双人推手是太极技艺的基础，具体的推手艺术可以是非常深奥穷其一生。树立一些基本观念对技艺的进步会起到一个“坐着睡着”也在帮助完善功夫的效用。重内，重顺，舍己等等这些基本的观念中我们认为“三体”的观念是个基础。实际这也非常直观，一搭手我们就有一个我，同伴和天地的联系中，前者两者通过形体直接或间接触，我本身和地的接触则是通过脚，和天接触通过头。所以我们需要同时处理这三体之间的关系，而不仅仅是狭义的两个人之间的事。但我们实际容易只关注两人之间，而且是各自的局部。那种眼随手动就是一个典型。

实际要妥善进入三体状态，就是从练眼神开始，把眼神的功率降下来，1瓦可以看清态势就不必用10瓦，多余的功率分配到脚上和头背，达到三者的均衡，这就是经典拳论里讲到回光返照精神内敛的含义，这三者中脚这个平台落在地平线（天地相合相分的地方），是个源平台。。。。（省略若干万字）。按照这个模式调整自己会发掘出太极拳中更多的趣味。

寒，自动摸出钱包：兄台那若干万字是收费课程吧？

语言讲不清，一搭手就清楚了这是我们常说的话。

勉强要说瞎估计得几万字，故此无奈。

不过您有此说似乎在怀疑江湖把戏。您多虑了，太极拳培养一二个合格的继承者得花费几乎等同于自己修炼的心思，有赚钱策略的才能比我们出众。

请兄台继续...