淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂

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家园 谢谢啊,呵呵

到现在为止一共收到二朵花,,都是龙师兄送的,,感激啊,,呵呵

家园 呵呵,不用感激,好好练功就当谢我了。
沈兄
家园 已经发了三遍了。

龙魂兄,我已经发了三遍了,都发到这个地址:[email protected] ,您还有其它的联系方式吗?我的qq是23870778

家园 已经收到了,沈兄放心。

原来是沈兄的邮件被系统列为垃圾邮件,我已经从垃圾邮箱中找回。

看了照片,给沈兄的建议如下:

1,下巴要内收,就用点头打招呼的感觉微微内收下巴,这样才能把颈项领起来。

2,在能承受的情况下,跨再下坐一点更好,找找坐凳子的感觉?

3,肩松的非常好!这是老兄的优势,希望老兄保持。

4,下次拍照片最好不要穿上衣,以便我能更清楚的观察桩架。这次因为老兄穿了一件比较宽松的上衣,加上光线较暗,所以下身和后背的桩架看不太清楚。

家园 可能有点感觉了!!!

昨天晚上继续分两次练了1个小时,感觉屁股可能松开了,具体感觉如下:

不好说,只能意会。好像屁股突然膨胀了、下坠,腿上压力骤然增加,尤其是大腿,两个膝盖处有一种力推着两个膝盖向中间靠拢。所以昨天站桩比以往要累一些。站桩照片争取尽快落实,发给龙兄。

家园 请龙兄指教

龙兄,兄弟有个想法,就是是否能将我们练功制定一个计划,让兄弟们心里也有个数。因为有了对未来美好的憧憬,弟兄们练起功来就更有劲了。

妥否,请指正。(我是不是有点心急了,嘿嘿)

家园 不催了,删之,呵呵
家园 呵呵,不错。果然是热血啊:)

大家继续努力啊。

家园 对啦

跨松了,上身的重量就沉到了腿部,就是这种感觉,没错的,以后重量还会往下走。

家园 呵呵,天兄已经毕业了,怎么还呆在新兵营地啊?

链接出处

不知道灵山云师兄的这个帖子能不能解答天兄的问题呢?

家园 唉,早说要写了,可惜一直静不下心来写东西。

注意事项的文章,拖了好久了,我都不好意思说了。最近是忙的蝎虎,装修刚刚基本竣工,台湾来的武林同道今天来拜访我们,我们要克尽地主之谊啊!呵呵,等晚上回来刚上网,兄弟们的练功日记又铺天盖地而来,俺不能辜负任何一个兄弟的信任,一个一个都要回,一直回到现在,已经是凌晨1点40分了,凌晨5点我就要动身出差一天,估计23日深夜才能回来,呵呵,小吹一次牛,要不是俺前两年练功稍微用了点功有点内功底子的话,早倒下了。

家园 过奖了,多谢寒兄支持!!!
家园 不客气。多交流多进步嘛:)
家园 第二,三周汇报

前段时间公事私事忙的俺不亦乐乎,虽然坚持每天练功,但一直懒得上网汇报,惭愧惭愧。

这两周俺的基本思路就是在保证姿势正确的情况下降低强度,增加时间。经过两周的联系,目前已经能做到一次站桩时间满30分钟。

俺这里还有有两个问题想请教龙兄:

1. 这段时间比较忙,感觉比较疲劳,练功时难于集中精力,是不是应当适当降低练功强度,待身体恢复后再继续?

2. 这段时间,对照龙兄发来的图片,自感肘部和命门部位的姿势基本正确,一次站桩的时间也能达到30分钟,下一步阶段应如何深入?还需要继续增长练功时间吗?

家园 回复晓枫兄的问题

1,工作繁忙身体疲劳,可以适当降低练功强度,只求身体舒服即可,这是指现在的初学阶段。等功夫有了一定的基础后,其实应该是越疲劳越练功,用练功缓解疲劳,效果非常之好。

2,对于下一步的深入安排,必须继续增加练功时间,起码要达到一个小时以上,才算度过了疲劳关,以便今后练习强度更大的功法。即使是为了健身养生而练,在练功初期也要下一定的功夫,才能收到效果。

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