主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂
祝贺祝贺!
这下我等就更有盼头了!加油!!坚持!!!
俺说过这感觉就象做设计,只是设计对了而已。况且也许明天这感觉就没有了。谢兄的鼓励。
江诸上现在练功的进度如何?
每天40分钟。这一个星期好像进步不大。站桩开始5分钟之内双臂就能超出大腿,然后好像就手和小臂不存在了,还没有酸沉的感觉。肩头倒是挺酸。背部沿肩胛骨边缘和脊柱两侧微酸。腿不怎么发抖了。汗还是出的很少,身体也没有很强烈的热感,或许我这里气温比较低,一般只有20多度。
龙魂兄,饭后多长时间可以开始练功?我是早晨练,不吃饭的话,站着站着感到很饿呀!
另,发了今天的照片给龙魂兄,请指点,多谢!
值此威武兄站桩两月之季,谨表示亲切的慰问和热烈的祝贺,并希望再接再厉,取得更大的成就。
感觉依旧。脚站着站着依然会旋转,估计是地滑了一点。感觉现在到了一个平台期,慢慢熬吧。
同意同意,赶紧暴光,,让俺有也看看天才是什么样子地,呵呵
要解决,必须靠脚尖内扣、膝盖内扣来克服。方法你应该知道吧?只有这样,稍微强迫内扣一点,然后再慢慢求放松,就可以把这个毛病改过来。同时,平时走路的时候,也要有意识的克制一下外八字。
呵呵,光你我同意暴光不行啊,还要看人家本人的意愿呢。
看兄台的感受记录也是一种享受,
献花一朵
调整了桩姿,发了个电子邮件,请龙兄再指点。新姿势比以前省劲。另外忘了问一下:如何区别含胸和驼背?
调整了桩姿,发了个电子邮件,请龙兄再指点。新姿势比以前省劲。另外忘了问一下:如何区别含胸和驼背?
站桩60分钟。骨架感觉没有25日明显,尤其是下盘,好在对感觉的有无已经习惯了。手臂倒是沉重如以往,就重点体会手臂----松肩为第一要务啊。站至接近50分钟时,手臂重量突然轻了许多,正诧异,忽感觉手臂随呼吸,向身体两侧被顶开(以前虎口基本贴在胯两侧),虽然顶开的距离不大,但是沉重感又强好多,腋下涵空也大了好多----马上体会到龙魂兄说的:腋下涵空是筋膜自然舒张的结果。信哉!
如果在下的日记对兄台有帮助,那更得用心写了。