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主题:【原创】站桩之初防枯站 -- 五磊山

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家园 有道理,并请教

我的一个简单体会是:吸气时如果背阔肌抽紧,尤其腋下的背阔肌腱是硬的,同时心窝向里凹陷进去。那么这样的抬肩也是合于中的。如果仅仅是抬肩而腋下是软的,就是气没沉下去。不知五磊山兄怎么看。。。

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