主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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今天，放中心在前脚掌，后脚跟似沾似离。在体会命门后凸，自己微微夹臀，体会微微翻跨。
感觉前脚掌重心，小腿肚吃力，比以前困难多了，现在站17分钟。没有怎莫出汗,膝盖好像也不特别痛了，只是小腿肚子酸痛。在站的过程中，前脚掌着地，所以，要调整身体平衡。
后面站的时候，身体不自主颤抖，越抖越厉害，最后，手上有很短的明显的麻电感，身体上下抖，手也抖，最后停桩了。
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多谢 正气水 字24 2005-07-07 10:33:13
练功体会续 1 燃起火烧云 字567 2005-07-06 10:22:02
😁不要怕抖 1 热血龙魂 字468 2005-07-06 12:32:30
站桩第7天体会
😁好，桩站活了，膝盖就不会死吃力了。 1 热血龙魂 字390 2005-07-06 04:51:00
龙兄，桩站活 最爱武术 字124 2005-07-06 12:03:23
😁说说活桩 热血龙魂 字170 2005-07-06 12:20:28
😥那么有那些标准，又该如何调整桩架呢？ 最爱武术 字0 2005-07-06 12:47:06