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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 站桩第7天体会

今天,放中心在前脚掌,后脚跟似沾似离。在体会命门后凸,自己微微夹臀,体会微微翻跨。

感觉前脚掌重心,小腿肚吃力,比以前困难多了,现在站17分钟。没有怎莫出汗,膝盖好像也不特别痛了,只是小腿肚子酸痛。在站的过程中,前脚掌着地,所以,要调整身体平衡。

后面站的时候,身体不自主颤抖,越抖越厉害,最后,手上有很短的明显的麻电感,身体上下抖,手也抖,最后停桩了。

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