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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 疲劳关必须坚持!

现阶段,只要在允许的情况下,必须坚持度过疲劳关,不然何以练就脱胎换骨?注意,练后多散步,保持桩态的感觉散步。

对于胳膊的问题,我估计可能是老兄为了保持腋下涵空,不自觉的用力硬挺胳膊了,这样不便于放松肩头。一定不能为了腋下涵空而硬挺,一定要松下来,试一试忘记胳膊,就当你的胳膊已经脱臼了。姿势做好,把胳膊一松一放,不管它了,看它什么感觉?

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