淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 对,就这样翻肘

肘外翻到位,然后松开,说一个窍门:松开要一点一点的松,不要一下猛然都松开。这样既可以保持外翻到位的姿势,还可以保证体会到放松的沉劲,呵呵。

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