主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂
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肘外翻到位,然后松开,说一个窍门:松开要一点一点的松,不要一下猛然都松开。这样既可以保持外翻到位的姿势,还可以保证体会到放松的沉劲,呵呵。
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😁看到了,呵呵 热血龙魂 字32 2005-07-12 09:45:45
7-11-05报告。 lifeng 字622 2005-07-11 23:19:31
切勿执著于抻筋拔骨 灵山云 字296 2005-07-12 03:04:35
😁对,就这样翻肘
光忙着注意腿了。胳膊我关注的不多。 lifeng 字236 2005-07-12 15:16:14
孤子练功日记12/07:困惑中探索 孤子 字841 2005-07-12 00:26:48