主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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复 我也不太确定
上身后靠之后，腿和腰腹的强度就增加了。跨再下坐，强度就又增加了一层，而且强度都是加在了腰腹上。看来武术兄还是一点一点上强度吧，别一下都加上了，毕竟才练了两周时间，先缓着来，你进步够快了，呵呵。肘向前外翻，手下垂放松，肘尖朝左右侧，肘尖和手大致在一条垂线上，这样胸就容易空出来了，不信让夫人看看，胸部明显凹陷进去了，不会再出现挺胸了。这样做，呼吸也会更绵长，试试？
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兄台是否没有搞清楚命门的位置啊 最爱武术 字142 2005-07-12 23:42:41
😁是突然强度加大了，还没适应过来，呵呵，没事，悠着点吧。
😁哦，那就不担心了 最爱武术 字420 2005-07-12 20:10:40
😉小臂大致垂直就可以，不要求的太过了。罗马不是一天建成的！ 热血龙魂 字0 2005-07-13 00:10:58
第十一天 正气水 字143 2005-07-12 11:18:59
😁增加了许多要求，腿紧张是正常的。 热血龙魂 字192 2005-07-12 11:37:54