主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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今天是第四天，练了20分钟左右
有种感觉，略有外撑的两臂，加上下沉的双肩，似乎有种抱圆的感觉
不过站完桩后，觉得肩部和颈部之间的肌肉很不舒服，难道是因为没有完全放松？
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答复李兄 1 热血龙魂 字366 2005-07-19 15:40:34
点一个卯，还没开始练呢，真是辜负了龙魂兄 1 freemind 字280 2005-07-13 23:51:14
😁客气了！不是辜负我，最重要的是不要辜负自己！ 1 热血龙魂 字116 2005-07-16 12:17:35
第四天练功感受
😁有抱圆的感觉就OK了，兄弟理解的对，献花！ 1 热血龙魂 字90 2005-07-16 12:02:26
关于呼吸 1 高粱 字188 2005-07-12 21:41:32
呼吸的要求是：放松、自然 1 热血龙魂 字294 2005-07-14 10:00:46
😮眼睛不能闭啊?我一直是闭着眼睛站桩的 最爱武术 字24 2005-07-19 16:35:27