主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂
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小腹现在紧张是正常的,毕竟练功时间短。要在保持姿势正确的基础上,一点一点的放松,不要猛然一下子都松开了,这样姿势可能就丢了,一点一点放松,还可以体会筋的感觉,呵呵,先试试看?
至于命门的位置,不用精确到那么具体,我最希望的是通过你自己练功体会到命门,呵呵,它会自己有感觉的。要说也可以,大致的位置就是肚脐对应的背部位置,你用手掌向肚脐背后一捂,呵呵,大致就在那里了。
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07-13-05 练功情况 最爱武术 字898 2005-07-13 12:01:27
😁切记一点,手的沉重不是强加意念来体会的,要让它自然出现! 热血龙魂 字190 2005-07-15 03:48:37
2005-07-12 tkvn 字410 2005-07-13 10:12:01
😁别急
🙂第二周的体会 懒厨 字453 2005-07-13 08:57:56
😁厨兄,屁股千万不能撅,要向前敛。 热血龙魂 字240 2005-07-15 03:54:08
🙂谢谢龙魂兄, 再请教一下 懒厨 字388 2005-07-15 09:02:12
😁答复厨兄 热血龙魂 字384 2005-07-16 13:29:26