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主题:【原创】太极拳呼吸研究(一)---答谢众网友 -- 五磊山

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家园 【原创】太极拳呼吸研究(一)---答谢众网友

祖师爷说能呼吸则能轻灵,人都是口鼻呼吸,但是太极拳呼吸多少有点不同。

正常的呼吸,吸气的时候肺扩大,肺内压强比肺外的大气低,这时候有利于流经肺脏血液释放二氧化碳。

呼气的时候,肺缩小,肺内气压暂时比肺外的大气高,相对人体的其他部位的内压也高,这时候有利于氧气溶入肺部的血液。

肺吸出二氧化碳,那么有利于肌降低代谢垃圾浓度,呼注入氧,有利于肌体保持高浓度氧。练习太极拳比较注重少积累垃圾,故而和一般运动相反,运用动作时多合于吸气,但也不能简单归结为吸气而动,而是吸?而动,这个问号的答案等讲完自然就清楚了。

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