主题：【原创】太极拳呼吸研究(一）---答谢众网友 -- 五磊山

肌肉伸缩需要大量的能量，有大量ATP燃烧。消耗大量的氧气产生热量，这就是为何运动容易气喘嘘嘘，上气不接下气，人大热流汗。

能动肌体呼吸是不主要依靠肌肉的收缩，这是他的特征，表现到口鼻的外呼吸就是气不长出，面不改色。。。

那么重点来了，如何实现能动的肌体呼吸？

这种呼吸和丹田呼吸、身体呼吸、毛孔呼吸之类都可以是同义异名。同义是第一是指，启动其中的一项，其他都必然一起启动，第二进入这种呼吸状态时，口鼻的呼吸几乎感觉不到，功夫顶级者甚至用手指放到他（口）鼻下，几乎感觉不到气息。但实际还是有气息的，这是因为非常的缓慢非常的均匀所造成的。

比较可行的启动方式是毛孔呼吸，中医里面的毛孔呼吸主要是指出汗，太极拳里面的毛孔呼吸是指把加载在肺上面的意、或现在说的神经指令分一部分到人体的毛发之中，毛法倒竖，让他们也似乎有呼吸的意味，毛法和主血管是法向关系，可能形成某种梯度，进而产生所预期组织和血液气体交换优化。

这种法向的呼吸几乎会指向同一个中间位置，对肢体而言就是骨骼，对躯体而言就是腹部中间，这也就是敛气入骨、气沉丹田由来，也是丹田、毛孔、身体呼吸异名而同义的缘由，当然谈气不一定真有什么气到了某一个地方，而是形成了一种新的运动方式。