淘客熙熙

主题:说说减肥 -- 天空不空

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家园 兄台能否介绍下具体经验过程,拜谢!

因为脂肪肝问题去年底曾坚持过一段时间生酮,可惜网络上看来的文字多数都是软广告,缺少生活中样例的实证,自己摸索有点心里没底今年还是放弃了,只是控制了糖类的摄取。

若可能,还望兄台能具体说说流程,尤其是不吃主食三餐如何安排,红肉白肉的比例,还有就是水果哪些种类能吃多少,万分感谢!

关键词(Tags): #生酮 减肥
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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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