主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂
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这2天手还是没什么感觉,就是小臂、肩膀、腰一站桩就有热感,小臂有放在一膨胀气球上的感觉,调桩后臀部有点下座之意,照镜子比以前身体正了,膝屈的比以前厉害,所以只能一口气站30分钟了,下桩后屈膝甩胳膊走20分钟,越走肩膀越酸,从前天晚开始直到现在肩膀一直酸,但站桩时酸的感觉就很小,主要是热,我想应该是站时酸,下桩后轻松啊,龙魂兄,我没练偏吧?
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兄弟练得好,花一个! 热血龙魂 字432 2005-07-23 23:27:03
饭否05-07-22 松静桩妙处初体验―奇妙的手臂 饭否饭缶 字767 2005-07-22 07:48:28
😄练得非常好!俺就不瞎指挥了,就这么练!功夫肯定自己找你! 热血龙魂 字117 2005-07-22 13:45:34
自从前天按龙魂兄的要求调整桩架后,肩膀这2天一直酸。
江水兄弟理解的对。 热血龙魂 字150 2005-07-22 13:18:01
发贴前刚站了30分钟,走了20分钟 江水 字66 2005-07-22 04:55:08
这就更好了,肩胛骨锻炼到了。 热血龙魂 字0 2005-07-22 13:46:47
威武日记7。21 威武 字128 2005-07-22 04:08:43