主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂
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谢谢龙魂兄在楼下对小弟第四周体会的答复,龙魂兄当真辛苦了!
第五周成功站了45分钟,最后的几次,肩膀已经不再酸疼了,却很舒服,偶尔还微微发热,不会这么快吧? 看一骑绝尘兄的文章,好像这一关很难过,但小弟我好像酸疼了两三个星期就过了这关.
略有一个小问题, 最近两次站桩,总觉得左腿膝盖有点刺痛, 右腿倒没什么,只是正常疲劳的酸痛而已. 但是站完桩之后, 略为活动一下,又不觉得有何异常. 估计不是大问题吧?
下一步, 要仔细体会一下肘部的放松,接着可以开始试一下第二步的功法.
第六周,尝试50分钟,第七周,向一小时进军!
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孤子兄,我感觉胯微上翻就可以了,太用力过了就是挺胯了 威武 字76 2005-08-08 22:14:00
🙂第五周体会
站桩突然脊椎动起来了! 梅花开放 字302 2005-08-07 10:46:09