主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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复 第一天
追求上身的放松，下身紧张是很正常的，不要太在意。毕竟刚刚练功，下身以为要着力，短时间内是放松不了的，先要挺过疲劳关，起码站桩时间要过40分钟以上，再求放松。
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第二天 1 风雨梧桐 字140 2005-08-18 10:17:22
😉时间要逐步增长，训练量要循序渐进。 热血龙魂 字260 2005-08-19 12:34:59
第一天 1 风雨梧桐 字106 2005-08-17 08:04:03
现阶段主要是
😄不是龙魂兄，斗胆鼓励一下 2 懒厨 字183 2005-08-17 08:44:10
😁厨兄过奖了！ 热血龙魂 字0 2005-08-19 11:10:04
颤抖的问题 1 李靖岩 字130 2005-07-19 08:22:21
答复李兄 1 热血龙魂 字366 2005-07-19 15:40:34