现在刚刚练功，身体肯定要出现酸痛等疲劳反应，逐步就可以适应，可以适当调节一下强度，比如适当把桩架站高点，慢慢再增加训练强度。
站桩之后要散步，腿部如果有麻木的现象，更要多走走，把身体活动开。因为刚刚练功，身体还不适应站桩这种静中求动的锻炼方式，所以要多活动。
第三天 1 风雨梧桐 字112 2005-08-23 10:17:53
暂时先退一步 1 热血龙魂 字142 2005-08-24 13:19:18
第二天 1 风雨梧桐 字140 2005-08-18 10:17:22
😉时间要逐步增长，训练量要循序渐进。
第一天 1 风雨梧桐 字106 2005-08-17 08:04:03
现阶段主要是 1 热血龙魂 字154 2005-08-19 15:16:03
😄不是龙魂兄，斗胆鼓励一下 2 懒厨 字183 2005-08-17 08:44:10
😁厨兄过奖了！ 热血龙魂 字0 2005-08-19 11:10:04
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