主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂
共:💬610 🌺84
上身后仰,很简单,就是整个上身让后仰。这样一来,小腹的肌肉肯定紧张用力,连带着上身和下身的肌肉也会逐步紧张用力,最后全身都紧成一团了,还怎么练松柔的功夫?
背后靠,理解起来就难点了。要靠松断功夫来实现。肩头松开,保持不动。而只有后背向后靠,这样才能练出空胸圆背的功夫,练出吞劲吐劲的效果,呵呵,内家没有玄的,都是实在功夫。
- 相关回复 上下关系8
8/20, 日记 雨农 字168 2005-08-21 22:55:10
😁上身宁可稍微前俯,也不要后倾。 热血龙魂 字82 2005-08-24 12:52:26
对了,麻烦龙魂兄给解释下 威武 字29 2005-08-29 08:05:57
孤子练功日记18/08 - 21/08 孤子 字158 2005-08-21 10:52:43
😁筋被扯起来的体会是好事! 热血龙魂 字32 2005-08-24 12:29:10