主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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记得一骑绝尘兄说过松的阶段：先肩颈，再腰背，然后丹田（腹部），最后是胯。那么自然生成顺呼吸，是否代表松丹田呢？
昨天站桩时，整个腿部感觉到从未有过的沉重，上身感觉松轻，重量全部压到腿部，很难承受。稍微体会到上身后倾和背后靠的区别了，关键在腰腹部的松。不知理解正确否。对了，前些日子偶有尾闾开的感觉，是否表示胯松呢？
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出汗不怕，别吹风就行 灵山云 字148 2005-09-22 10:00:51
练功日记 天福山起义 字320 2005-09-19 22:56:31
😁脊椎末端正确的状态应该是向前向上翻。 热血龙魂 字42 2005-11-05 12:16:11
威武日记9。19
😁这种腿部沉重的感觉 热血龙魂 字94 2005-10-30 20:01:40
孤子练功日记11/09 － 17/09 孤子 字576 2005-09-19 04:10:53
😁看来疲劳关的突破已经迫在眉睫了，这个“静”字有了进步！ 热血龙魂 字60 2005-10-22 15:27:39
威武日记9。18 威武 字180 2005-09-19 00:00:19