主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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这里面的文章需要仔细学习啊 http://www.cchere.com/article/541560
特别注意练功前后半小时不要碰冷水，不要喝冷的。
不过需要请教龙魂兄的是，如果练功没怎么出汗，上面这个限制是否可以放宽一些？比如缩短到练功前后15分钟呢
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好玩，好玩——北有马的松静桩日记（第一天上午，半小时） 2 北有马 字4955 2005-10-16 22:27:14
😁体会真好！这可不能算瞎掰啊 热血龙魂 字340 2005-10-17 12:22:38
胳膊动其实是身动,对否？ 北有马 字834 2005-10-17 11:10:34
我是路过的，呵呵
😁理解得很不错，已经接近内家功夫的本质了！好！ 热血龙魂 字30 2005-10-17 12:24:28
理解的很好 1 灵山云 字242 2005-10-17 11:41:04
感觉不错，贵在坚持！！！ 1 灵山云 字174 2005-10-17 09:17:38
好详细哦呵呵 大溪水 字88 2005-10-17 08:31:39