主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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上网看贴的时候都保持松肩挂臂的姿态，以前的感觉主要是在肩颈位置觉得肌肉紧张负重往下扯。而今天（27）感觉有所变化，紧张下扯肌肉位置是在肩胛骨中部那个水平高度，看来昨天松肩效果不错。右侧锁骨也有细微的膜剥离感，而昨天练功时恰好是右侧锁骨没剥离放松完全的
现在坐着放松感觉的感觉是（肩胛骨）脊背上的肌肉紧张并被拉扯得往下坠。
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2005-10-31 tkvn 字191 2005-10-31 10:58:52
🙂10.30 30分钟 心烦意乱 功不唐捐 字101 2005-10-31 03:51:18
10.26 左肩胛骨也塌落 大溪水 字1904 2005-10-27 07:43:22
补充一点
10.25 简短两句 大溪水 字361 2005-10-26 10:50:15
10.21-24 投影法解决姿势问题 1 大溪水 字1992 2005-10-25 10:51:50
好极了，非常好，体会得相当不错！！！ 1 灵山云 字16 2005-10-25 11:43:51
😄多谢夸奖 大溪水 字694 2005-10-25 11:54:11