主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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怪不得这么有时间。我现在只能每天早晨和晚上站两次，每次30到40分钟。
经过调桩后，发现一起的一个大问题：上身总是前倾，把上身顺直之后，发现强度骤然加大了，腿又开始抖。后背的酸涨感觉明显加强了。以前走了不少弯路啊。
继续加紧练习，争取早日回到正路上。
旋胯不敢过快，一快还是肩动，只好慢慢来，不过姿势很难看，工作之余就在厕所里自己转几下。
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😮弱弱的问一声，是不是贴错了 北有马 字0 2005-11-07 20:50:55
悄悄的说好像应该是贴在这儿 大溪水 字36 2005-11-10 11:45:15
10.26-11.2 锁骨突出？ 大溪水 字1536 2005-11-02 08:18:20
大溪水是不是在读书啊？
2005-10-31 tkvn 字191 2005-10-31 10:58:52
🙂10.30 30分钟 心烦意乱 功不唐捐 字101 2005-10-31 03:51:18
10.26 左肩胛骨也塌落 大溪水 字1904 2005-10-27 07:43:22
补充一点 大溪水 字318 2005-10-27 09:46:52