淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 体会良好,松肩初现,好!继续体会,加油!

手有上抬的感觉,证明肩头已经初步放松。对于手上抬,有了不惧怕,应该喜悦,这是一种进步的体现。没有这种体会,也不要着急。我们的原则就是自然而然。

另外给博士兄弟一个建议:站桩的时候,两肘肘尖要指向身体的左右两侧,这样更方便胸部肌肉的放松。

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