主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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复 第一周报告
手有上抬的感觉，证明肩头已经初步放松。对于手上抬，有了不惧怕，应该喜悦，这是一种进步的体现。没有这种体会，也不要着急。我们的原则就是自然而然。
另外给博士兄弟一个建议：站桩的时候，两肘肘尖要指向身体的左右两侧，这样更方便胸部肌肉的放松。
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914练功 风雨梧桐 字312 2005-09-14 09:09:47
😁回复梧桐兄弟 热血龙魂 字234 2005-09-17 11:41:24
谢谢龙兄指点，于游戏中练功，呵呵 风雨梧桐 字0 2005-09-19 10:13:30
😉对，宋世荣祖师爷说过：玩而求之！！！ 热血龙魂 字0 2005-10-14 05:23:33
