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主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 循序渐进,日久功深

1、如果不能一次性坚持四十分钟,就分成两次,中间可以休息

2、腋下的问题现在不用考虑,他那是腋下大筋挑起来以后的自然现象

3、气血上头的问题,我们几个没有经验,兄可问问北有马兄。

4、卧练法就是这样,不错。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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