主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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筑基第三十四天
今天站桩进入了比较正常的状态，感觉恢复到了尝试五指抓地前的安静。
能够安静下来一口气站到底。
四肢、脊椎、腰部都会想动，站得久了感觉身体有点僵的时候，就让他抖一抖，然后让他放松。不过还是腰部比较活跃，也有抖动动作，也有力丹旋胯的动作，反正还是尽量让腰部放松。今天腰部抖动的时候有点不同，有时候抖得时候，感觉是整个上半身在抖。
感觉脚部和踝关节力量加强了。自己感觉背部皮肤更加敏感，能够感觉皮肤触及贴身衣服。
站桩90分钟，力丹旋胯的时候时间不够了只做了十五分钟。
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筑基第三十七天 北有马 字928 2005-12-26 08:29:22
筑基第三十六天 北有马 字766 2005-12-22 08:13:53
筑基第三十五天 北有马 字580 2005-12-21 08:18:06
筑基第三十四天
筑基第三十三天 北有马 字794 2005-12-19 08:02:53
北有马网友是住在有马温泉附近吗？ 完颜陈和尚 字0 2005-12-19 17:57:53
谢谢，兄长关心。 北有马 字40 2005-12-19 20:07:06
😄呵呵，北有马网友看来是生意人，很会说话。 完颜陈和尚 字123 2005-12-19 20:15:01