主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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请教灵云兄：今天两手臂向身体两侧浮起并极力抻拉，然后很自然地做了个抱圆的姿势，接着又打开成两侧抻拉，如此循环。手放下后很快又会自己浮起来。请问我现在是应该“降”住它，保持两手下垂的桩态吗？
另：如果不任由手臂一开一合，而是稍微保持住抱圆的姿态，似乎很容易体会大成里讲的”抱七撑三“的味道——手臂圈处隐隐有力把手往外推开，两臂自然而然会被撑圆，肩胛贴背，头比较稳定，只就是三角肌酸的很。
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多谢灵兄 沧浪 字52 2006-01-03 06:30:10
多谢云兄！ 罗思文勋爵 字320 2006-01-01 01:23:44
不好意思，我没有找到力丹旋跨的说明 野驼1 字30 2005-12-30 23:33:25
抱圆之后该”降“住吗？
恭喜加羡慕 罗思文勋爵 字26 2005-12-30 03:12:15
恭喜，送花 北有马 字0 2005-12-30 01:51:00
😉兄弟，你好厉害阿，后来居上 天福山起义 字128 2005-12-29 23:52:41
兄弟，恭喜了，你这个浑圆桩是自己生出来的 灵山云 字159 2005-12-29 20:52:22