主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

筑基第七十七天

今天比较奇怪，昨晚睡眠比平常少，今天不似往常办公桌前而是整天站着，但是反而是精神抖擞，一点都不累。

饭量还是在增加现在是一筒半白米（电饭煲的量米筒），外加些黑米、小米。

煮完后北有马的小电饭煲都有三分之二了，居然全吃了，还不觉得特别饱，更没有撑的感觉。虽说也有心理准备说可能食量会增大可也没想过会大成这样，北有马甚至怀疑前几天的累是不是自己吃不饱给搞的。

站桩今天早起却一点不累，还有了消失一阵的鼻子头酸酸的感觉，不过今天增加了两个眉头之间也有点像云浮在那里的感觉，说不太清楚。以往一出现这种感觉，站桩就特别舒服，好像在滋补身体似的。今天也不例外。

身体摇了三两次，前面一次幅度大些，中间一次更像屁股左右翘，最后一次就像一个小试管稍微移动里面的水移动的幅度就特别大，但是试管其实没什么动。

力丹旋胯时，感觉屁股到大腿正后方这个“L”型的筋连起来了一起痛，后面是酸，然后屁股侧后方的也一起酸。

今天也试了下“指天划地”，不过今天没有空靠近电脑，所以只是凭着以前的印象和灵山云师傅的文字，不过很受不了，基本上挨不过连续五次，大腿就真的像挨炸了一样，真的受不了，隔半天再试试还是一样，火辣辣的疼，疼完感觉挨打的部位还有东西往下沉。下班回来寻找视频发现所谓的最新链接也都无效，但是看到了宋建东兄的玉腿照片，急忙察看北有马的马腿，很遗憾发现北有马的右腿基本上和宋建东兄一模一样，只是他的淤血的点排列得向公路两旁的路灯，北有马淤血的排列更像个灯泡的形状。左腿稍好但是几个淤血的点也很明显。可能隔的时间比较久了，没有看到红色的“肿”的地方。

北有马一共打了肯定不查过15次，大概分三次，每次相隔四五个小时，想起龙魂师傅要求小兵兄（还是小明兄？）左右各300下，实在是匪夷所思。

北有马要是能够看到视频，知道正确练习方法也不能一下子那么多次吧？

客观条件做不到啊，能够20次都很厉害了。

练习时间正常。