主题：【原创】我的健美生涯 -- dreamflyer
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压缩 2 层
🙂负重下蹲最有效。 2 李禾平 字104 2006-10-31 12:28:58
😄正是正是 雪个 字64 2006-10-31 12:51:07
🙂负重深蹲最容易受伤的部位其实是腰 2 bluesknight 字147 2006-11-01 04:41:56
🙂觉得这个简单易行，就是担心会不会练出一双粗腿？
🙂应该不会练粗小腿，提踵类的练习（包括跑步）才会让小腿变粗 3 bluesknight 字207 2006-11-01 17:41:49
🙂这个算有氧还是无氧运动涅? 闲看蚂蚁上树 字0 2007-01-02 00:05:51
🙂应该不会吧 1 李禾平 字24 2006-10-31 13:30:29
🙂妖道说的挺对的 4 MRandson 字262 2006-10-31 10:34:14