主题：传说张三丰观鹊蛇相斗而领悟出太极拳。 -- 黑布林
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家园 应该是“鹤”蛇相斗，而不是“鹊”蛇相斗，呵呵 家园 根据我的了解，你方向有问题 有人练俯卧撑练出胸大肌，后来离开了师傅自己继续练，也不知道是什么原因凑在一起了，肺积水。惨。
另有一人，小腹六块还是八块牛B肌肉，练拳碰到瓶颈了，师傅给他松筋，用肐膊肘处理，松完了腹肌没了（师兄说法叫“废了”），继续练才继续涨功夫。
后者是早点时候的，前者是我跟师傅练功的时候发生的事情。
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我个人认为，肌肉的力量是肯定有用的，但是力量是活的不是死的，懂劲了才会用劲。
我现在也一周去两三次健身房，但是我的形意拳正在经历各个阶段（初级阶段）的体验。
找到了方向再勇猛精进，找不到方向乱努力，到时候发现路岔了反而得不偿失。
家园 劝您别去健身房了 如果还上健身房， 说明你的功夫还没上道， 不是说不能练肌肉， 而是内家拳练的肌肉不是上健身房能练的到的， 可以说上健身房练肌肉是对功夫的阻碍。内家有专门练力的方法， 比如抖杆， 抖绳， 揉球等等。。。
- 复 劝您别去健身房了
家园 知己知彼方能百战不殆嘛 我现在跟着练搏击操，有很多新东西，不光是拳击和TKD式的挥拳踢腿，还有不少泰拳和capoera之类的东西。
学到什么不说，但是真的很长见识。
而且我已经很久没有练形意了，心静不下来。
家园 那是我理解错了 不好意思， 以为一说上健身房就是举杠铃， 哑铃。 你说的这些东西练练还是有一定的帮助的， 多了解也没啥坏处。当然搏击操的东西太表面化了， 如果能稍微深入点练， 应该会更好点。我个人来说还是宁可练传统的东西， 那些说句不好听的别介意， 不叫练功夫。 王芗斋先生讲话， ＂那叫砍砖头儿的玩意儿＂， 练就要练功夫。当然， 个人有个人的想法， 只是觉得哥们儿以前既然练形意的， 扔了可惜了， 我也是练形意的， 咱也算是同门了。
家园 怕怕 俺不练拳，只是每天晚上习惯做几个俯卧撑， 不会肺积水吧？
家园 。。。。不会的 只要不再桥上做俯卧撑，就都很安全
家园 肺积水的那位 是“离开了师傅自己继续练”，继续练俯卧撑练出的肺积水？
家园 经验之谈 但jet兄还是少说吧,这位先生还在自己摸索中,要是他会错了您的意就麻烦了.
家园 这么说练太极能练出两块鸟一样的胸大肌，如果这样俺考虑学太极 家园 咏春可以 如果你需要那样傲人的胸部，可以找个师傅学习一下。
家园 鸟的胸大肌很有特点 如果只是说发达，那还不够，关键是两侧几乎没是每刻都是同时运动，先不说这种运动可以多复杂，就是这种同时运动的能力人类也要比差很大一截，当然中国的古人认识到了这一点并找出了原因和解决方法，易筋经里就有答案。
另外奇怪的一点，鸟类的下肢相对比双翅运动的少和简单(主要是抓握)，但他的程度并不差甚至感觉还要发达，用进废退的观点就有点解释不同，其中肯定有未被注意的东西，实际上太极拳学习雀斗蛇就注意到鸟类特有的一种四肢运动了，下盘分开来讲叫蹈虚，也许有别的名词，但无论如何不注意到一点，我们会和古人陌生的很。
家园 蝎子王网友啊，依我看，既然你是蝎子，理所当然要练蝎子功， 把你的尾巴功练成了就行，管它鸟肌鸟胸。
家园 也许是要有两块鸟一样的胸大肌才能练太极，如果这样劝你还是歇了吧