主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

今天上午象往常一样看好时间开始练功，本准备站1小时，在熬过的前60分钟里感觉和以往没什么不同，当时间指向第60分钟时，心头一松，整个身体微微下坐，也就那一瞬间，身体突然定住了，上下如同一根大圆柱般稳稳的立在了地上，身上的疲劳消失，两侧的手臂自然的松垂下来，贴着大腿两侧，当时闭上眼睛好好享受了几分钟，随后睁开眼，微微调整了一下双臂和颈部，虽感觉象稳坐在太师椅上，但看了一下镜子，身形只是比平常稍下坐了一点点，同时周围突然变得很静，连楼下的汽车声也变得很遥远，而远处的布谷鸟叫声确又清晰。就这样又“坐”了25分钟的时间，全身只剩下了脚掌的承重与肩头隐痛的感觉。

随后的散步与以往亦有不同，腿部反而变得很轻松，肩膀先也是轻松的，后走着走着便慢慢有了沉坠感。走时心情很平静，脚踩在地上轻微的声响也变得清晰。

这两天天气已经转凉了，整个站桩下来也没有出汗，只是发热，肩膀贴着衣服缓缓的摩擦，一种滑滑的感觉很舒服。

站桩60分钟。手臂酸沉弱了好多，郁闷。连腋下涵空也几乎没有。小腿和踝关节又比以前累了。腰胯的支撑好象强些。好象也是感觉各部位都不标准。大腿外侧肌肉好象血脉不畅，发木，但不发麻。