主题：永远怀念李老！ -- 萝卜酒

好象论坛不能发短信啊

很想和罗卜酒兄认识一下，我的邮箱是[email protected]

‘不喘气，不僵力’

酒兄，你踢足球多练习射门么？

由此才有你说的‘支撑腿用力’等等

左右小腿，腿骨不一样长，我也是，大部分人都有吧？

踢球，偌大个球场，长途奔袭难免，不喘气，难。酒兄是怎么踢滴？^_^

有一年没见高论了吧。以为老兄不会再来了呢，还真有点失望。一直对中华武术很感兴趣，现在不才在练李少波的真气运行法，已经快打通小周天了。以后有问题还要多请教呀。

我也是不太踢球,只打篮球;近来多了游泳,慢跑.

感觉篮球也要腰,特别是假动作运球时候,还有卡位.游泳也是, 初中时学蝶泳,别人多是腹肌发达,我并不是,只是有点而已,但很快就能协调打水前进了,现在虽然不是大腹便便,但也是有没腹部肌肉了,可游起来确实更轻松了,呼吸自然,连带自由泳也进步了,长距离也能坚持,过后放松一会儿就可恢复了. 以为呼吸和腰部协调是主要.

现在更喜欢上慢跑步,呼吸和节奏如能协调,一种享受.

老酒几天没来河了？

上午去了县里的体育场，有人放风筝，旁边篮球场地有几个孩子在打球，小小的人，小小的个子，动作却蛮流畅协调 。。。

下午准备拿球去那儿吧哒一会，体会一下老酒说的：“不僵力，不喘气，脚跟用力。”

羡慕soarman兄能游泳，兄一周游几次？三次？

踢足球需要场地和球友，我们这太小了，球场少的可怜，几个学校有场地，多数时候不对外开放。

所以我想问问老酒，他说的踢球，是不是指射门的动作？不然，他怎么说他能一踢一个通宵都不累呢，不累我信，但就自己一人怎么踢啊？ 咣，一脚闷出老远，还得巅巅儿的跑老远去拿球，估计就是练习射门吧？！ 什么支撑腿用力，脚跟着力啦等等 。。。

呼吸 体会腰 。。。

光甩脚， 踢不出力的。 不妨试一试三十米外射门， 身体有一点僵劲， 球就飞不起来。 要是你踢得很舒服，力量反而大。

我长时间地踢球主要是体会用骨用气， 不用力的感觉。 全用小腿骨承力， 痛的舒服， 跑起来没有一点肌肉做功的苦楚，和散步差不多。

踢球是每个练内家拳的都要练的功夫。 我师父当年就踢过乙级队。头球是关键，只要头球练出来了，就算入门了。

游泳也可以， 但是内家拳的高功夫在脚底， 还是走路好。不过， 游泳可以帮助恢复腰力。

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欧美列强有意无意的会内家功夫？

倒是中国的这群人渣除了五毒俱全，什么都不懂？

女人肌肉力弱，所以动用筋骨力多。那女足打得也那么惨？

不知道你对NBA的黑人怎么看？

不过， 真高手也就几个。 象贝克汉母这样的， 我要是老板，倒贴钱我会考虑考虑。

中国队的那帮人， 也不全是他们的错， 主要是练坏了。 所谓“精足不思淫”， 中国男足乱来， 也是练叉了的后果。

国外的足球队员也没几个高尚的。 如果让我来训他们， 同样的人，两三年后打遍亚洲没问题， 毕竟天才比日韩好得多。

黑人天生是软的， 屁股又大。 NBA黑人投篮是在下降中出手， 空中停留时间长， 看稳了的， 这些动作中国队是做不出来的。

你看乔丹投篮， 弧线之高，就是用的腰力。高弧线容易进。 中国队练出来的， 投篮弧线是平的， 用手臂拨出来的， 当然不准。

黑人也有缺点， 他们的腰不直， 承力差。 黑人没有举重冠军的。 打起来， 黑人的腰力到不了手上， 直拳无力， 但是他们身形变的快， 善躲。

人与人天才差别非常大， 只有内家拳能够让没有天才的人有天才。 太奇妙了， 功夫到一个层次， 人的性格，观点都会变。

中国足球队，在我看来也是受害者，那种违反生理的练法， 一定出下做之人事。 可惜， 可惜

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我自己也是求“技”若渴过来的， 所以特理解这种心情。 过几年， 我若有机会做几件轰动的事，也许能清理一下现在武术界的胡说理论的混流。

常出差,酒店有池塘就天天游,没有就跑步,机器上的,外面如果不熟悉就不去.回家倒不常游,一周一两次吧,冬天有温的.跑步到是有空就来.打球就少了,现在比以前容易伤,普通打又没意思.热身时间太长,就不如跑跑算了. 也想练太极,强身而已,如有收获,更好.

即使不当教练，当教练的助手，智囊也好.

反正都烂了这么多年了，死马当作活马医就是了

老酒你说 头球一定要练出来

是头球攻门那种？ 那我可就没的练了，没人给我发球啊，啊哈哈哈。

用头颠球的那个动作可以不？

怎样标准算你说的 把头球练出来了？

（1）跑动中头球攻门（冲）

（2）站立原地头球（腰腹）

（3）坐

（4）这个是踮球吧？

（5）卡洛斯 巨牛啊！看他那腿！！他的超远射门！！

他那个超远射门我在网上没找到！！！

酒兄，很凑巧，你说的几样运动我都不玩，上学时候好打篮球，后来膝盖有伤，就不打了。也练过太极拳，陈氏的，但做基本功时膝盖受不了，膝盖里积水又增加，很苦恼。现在主要打打乒乓球，给个建议好吧，打乒乓球怎么能有你说的那些体会，或者走路方面的建议，有视频最好，谢谢