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主题:【原创】坐月子的缘由 -- 白鹿青崖

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家园 个人经验,枕头就要低、硬、凉。

我上面说过做试验的事,具体一点讲。

本人颈椎病大概十几年了,去年的时候不胜其扰,痛苦不堪,开始思索治疗的问题。除了做保健,枕头的问题重视起来。以前总以为枕头要松软厚实,高枕无忧嘛,睡觉时枕在厚实松软的枕头上的感觉真好。后来看了一些书,观念有所转变。即如一般人都知道弹簧床睡的时候感觉好,其实对身体不好;真正要对身体好的,就要睡硬板床,用枕头的道理也类似吧!于是,我选了一种批发市场上的竹枕头,大概10元钱——为了省钱,用不着损失不大不是。这枕头两特点,一是硬,不知里面放的是什么天然填充物(好像是茶叶),硬得怎么睡也不变形,但还不到咯痛头的地步。二是低,低到手机差不多厚,自己都觉得再低就不用枕头的感觉。结果一睡,第二天感觉舒服多了!换过原来的那种厚实松软的枕头,第二天颈椎一如既往的难受。经过数次反复实验,最终我彻底扔掉原来高厚松软的枕头。于是,我知道,枕头要硬、低才好。

经过这次试验,我对枕头的问题充满兴趣,明白了枕头对头颈保健的重要性。第二步,尝试半圆木枕头。半圆木枕头早在关注之中。因为小时候,即八十年代家里即有一本介绍日本西胜造保健法的书,作者渡边正。去年又接触到西胜造先生的另一位学生甲田光雄的书,里面对半圆木枕头介绍较详细。为了找到这种枕头,花了不少时间。前后在淘宝上买了两个。通过几个月的试用,可以说,这是我知道的,真正能治疗颈椎病的方法,唯一的!按照甲田光雄的说法,枕头的高度以自己无名指的长度为标准。但是我的经验是还低一点好。因为两个枕头,第一个是买给自己的,后来用好了,又买一个给母亲。因为第一个枕头的店里,只有两种规格,按照无名指的标准,买的枕头稍低约1公分。第二个枕头是刚好(我母子的无名指差不多)。硬度来说,第一个是松木的,第二个是所谓最好的木枕用料——桐木,前者稍硬。用过一段时间后,我妈说太大(即高)。我就跟她换了。结果一用下来,一对比。得出结论:还是第一个松木的,低一点的枕头好用。我妈再没话说,我也只要将就用。按照这么一试验,我给出的那个卖保健枕头的店家,他里面虽然是根据甲田光雄的说法制作的半圆木枕头,但是枕头的高度他自己有另一套,是按照身高来制作的。一对照,还是这店家的规格更准确!毕竟是专业的。你可以参照——外链出处

用半圆木枕头是一种考验,刚用的时候,只感觉颈部痛,睡十分钟左右就受不了了。慢慢,一次睡十几分、二十几分钟,渐渐能枕着入睡,睡睡又被痛醒。但是,第二天,你的颈椎的问题会明显得到改善,就会喜欢上它,最终离不开它。你还可以枕的时候在半圆木枕上蠕动颈部,磨蹭,感觉颈椎患处阵阵麻痒,很舒服,等于按摩。而用一个晚上的半圆木枕头,就等一个晚上在做颈部的拉筋!用木枕头时颈部的酸麻痛痒,也成了一种享受——这是被你不良习性长期折磨早已受损变形的颈椎在慢慢恢复之中!

我还说无枕头睡觉法。是这样的,为了侧身睡的方便。半圆木枕头一般是仰卧,但仰卧久了想侧个身,或者用半圆木枕半夜被痛醒怎么办?刚开始我是备了一个上面说的那种又硬又低的枕头,需要的时候就换。但是促成我不用枕头的机缘很偶然。以前也知道不用枕头睡也是拉筋的一种。但是观念上总觉得不可思议,千百年来,每个人都用枕头睡觉对吧?不用枕头想侧身睡怎么睡?现在经过再知道,人其实都是受观念的束缚,事实却总是没有什么不可能,只是观念的问题。有一次,我小孩的舅舅和舅妈来家里住,给他们找枕头。舅舅说不用了,我们在家都不用枕头!你们不知道,这两夫妻在我眼里都是享受型,睡的都是席梦思,竟然也能不用枕头睡觉,我为什么不可以?!于是决心不用半圆木枕头的时候,不再用枕头。也就是说,我现在的睡觉方法是,睡硬木板床不待言,先枕半圆木枕头,睡到半夜想侧身了,就完全不用枕头,“半圆木枕头+无枕头”。不用枕头的时候,完全可以侧身睡,感觉到颈部被抻拉(拉筋)。相较而言,对于颈部的保健治疗,无枕头法还是不及半圆木枕头。

说到凉。在这个主题帖里我提到“头凉脚暖”,什么道理不想多说,大家可以求求百度大神,心诚则灵。如果你觉得枕头太凉,可以在上面铺一块毛巾。用半圆木枕头的诀窍就是刚开始时,可以用一张毛巾折一两折盖在上面,就不那么痛了。兄弟,你想想呀,现在流传下来古代的贵族用的是什么枕头?玉枕头也好,瓷枕头也好,都是又硬又冷的。现代人看了不可思议,说怎么睡,其实现代人用的松软充满弹性的枕头还有席梦思,舒服是舒服了,每夜都在摧残的脊椎,久而久之发生病变而不知,人们在享受现代化的舒适的时候,也在承受文明带来的后患。聪明每被聪明害。而睡硬板床也好(这点许多人知道,但不够重视),枕硬枕头也好,都是为了保护自己的脊椎,虽然睡的时候没那么舒服,但对身体好。其实,睡惯了,睡硬板床、枕硬枕头才舒服,才是真享受!

总之,作为资深颈椎病患者,幸运地拥有敏感的颈椎,经过不断痛定思痛地摸索,终于找到“半圆木枕头+无枕头”的办法,对古代的枕头使用方法有了切身的体验(低、硬、凉)。什么论证呀、科学数据呀,不用问,我也不懂。对不对,大家可以试试,自己的身体最可靠,它才会告诉你最真实的答案。我的方法不一定对哦!

关键词(Tags): #枕头
家园 请教一下雁兄

艾灸一般花费多少?

网上买的艾条可信么?

家园 我估计还是孕期营养的缘故

国内孕妇孕期都是大鱼大肉大进补,如果怀孕后期再没进行饮食控制的话容易出巨大儿(超过8斤),这是剖腹产比率高居不下的一个原因。

我感觉西人大概没有孕期进补的习惯,但是5斤还是太轻了,怎么也得有6斤,特别她们还那么大个子。2500克是国内正常婴儿体重下限了。

家园 请教

请教您:我最近肩膀疼(用手可以摸到疼的地方有一个大疙瘩),应该灸哪里?(前提:我不懂,也看不懂穴位图)我自己用艾条对着疼的地方直接熏来着,在不疼的某一处觉得非常烫,疼的地方觉得好像用热毛巾敷过一样舒服,但两种效果不能同时达到。我应该熏烫的地方,还是熏舒服的地方?另外,我第二天觉得嗓子疼,鼻子里有血块儿,是因为熏艾条熏上火了么?

家园 我咋看成了“给你妈弄半个圆枕木”

面壁去了。。。

家园 人家不是牌位。那么老土的东西,都什么年代了

,人家那叫信仰。

信仰,懂不,就是一种你们没有的东西。

有了它,就可以到一个神一样的国度,江湖传说那里唤作FDA

哈哈,才看见这篇,赶来冒个头

家园 呵呵,新年快乐!
家园 洗头的事真还值得商讨

北京台播放一五好家庭,老太太一百多岁头发是黑的,每月只洗1~2次头发,平时多用篦子。常年吃枣耳聪目明。

家园 当然有依据了

第一,骨盆前面耻骨联合那个地方的骨缝是一定要打开的,否则孩子很不容易下来。

第二,全身的韧带也是一种非常松弛脆弱的状态。我曾经是一个麻醉科的住院医。当时师傅教我做硬膜外麻醉的时候,都是先从产科剖腹产的女性病人入手。为什么呢?因为这个时候女病人的韧带特别柔软。硬膜外穿刺的时候,穿刺针要从外到内一次经过:皮肤,皮下组织,棘上韧带,棘间韧带和黄韧带,然后才能够进入硬膜外间隙。妊娠后期这些韧带变的柔软,非常容易进针。当时的解释就是:妊娠期间激素变化,引起水钠储留等等一系列原因,导致结缔组织变的柔软脆弱--实际上就和水发鱿鱼一个道理吗。

麻醉师扎剖腹产的病人--这个仅仅是学徒,真的能够扎老年男性病人,才算是基本上出师。扎过不同的病人就会明白,妊娠期的韧带软组织真的是有很大的变化的--非常柔软。和老年以后韧带钙化的病人天壤之别。

月子在有条件的时候,是一定要坐的,未必是要把产妇弄到封闭的暗房里面,但是注意清洁,保暖,不受凉,营养饮食补充--这些是应该做到的。

家园 感谢回复

您这个解释太直观明了了。另外提一个,头骨的骨缝松开是不是伪科学?

我不赞成的月子做法是:一个月不出门,不洗澡,不碰水。我觉得这个无异于是对女性的摧残。但是如果周围的人都这么说,会对产妇造成强烈的心里暗示,一违反这些规矩还真就觉得不舒服了。

家园 这个涉及骨连接的类型了

骨连接好像可以有不同的类型--解剖书不在手边,具体细节记得不是很清楚了。

基本上说:韧带连接,软骨连接,骨融合都是存在的。颅骨的骨缝,应该是特殊的韧带连接,只不过结缔组织很少了。骨缝松开我个人没见过,也没听师傅提起过,对于成年人来说应该很难吧。小孩子囟门没有关闭那个应该不算。在儿童脑积水的病例里面,颅腔会扩大,但是骨缝什么样子我就不知道了。问问神经内科外科的朋友吧。

我不知道“伪科学”三个字从何而来,如果说,练某某功夫可以把颅骨的骨缝打开,那么除非有证据,否则我抱怀疑的态度。

传统的坐月子,我认为理念是对头的,但是囿于过去的条件不好--例如缺乏淋浴设备,就形成了“不洗澡”的方式,这个也是没办法。产褥期是不能坐浴的,淋浴可以。没有良好的保暖条件,就只能“避光”“避风”,这个也是可以理解的。

现在条件好了,让室内温暖一些,洗淋浴是不违背现在的医学科学的。至于说产后几天就外出吹风,吃冷饮--别人我不管,反正我是不会让我老婆如此抽风的。

家园 谢谢迁飞的雁

谢谢迁飞的雁,您说的比较专业,我慢慢体会。我是鼻窦炎,做一次手术,不成功。其他网友推荐盐水洗鼻的方法,我试了一小段时间,感觉作用不大,可能是方法不对,我再试试看。

家园 找好艾条不太容易,网上和实体店里,好艾条都不多

艾条一般从2元一根到5元不等,我使用3.5元一根的,每次两根,燃烧大约1.30小时候,约7元。

建议使用好一点的,起码要纯艾条。千万不能用假的,有些商家掺假,再用硫磺熏,看起来也金黄金黄的,但对人危害不小。

我这里街上店里的艾条买的最多的南阳汉医、同仁堂、苏州一种清艾条,我用起来都觉得不太好用,我是从网上购买的,是看了很多人推荐后才用得,是青岛一家叫“神灸堂”的艾条,还可以。其他的你可以看看施家艾坊、单桂梅、马悦凌家的艾条,听说还可以,不过我没用过。

艾条用多了,你自己就可以体会多好坏了。前段时间朋友极力推荐我用一家的黄金艾条,但我用后发现是掺假的,因为热力渗透性不强。换一种普通的一年陈艾条,热力马上就渗进去了。

家园 我按你给的地址,订了一个桐木枕

希望有用。

另外我还看中了红木枕,那种酸枝、花梨木的听起来很让人心动。还有柏木枕,闻着柏木的清香入眠,感觉一定不错。还有种桃木枕,可以避邪不说,里面是空的,还可以放中药,想放什么就放什么。

家园 我的一点看法

在中医妇科中有一句话“有故无殒亦无殒”讲的是在月子和产后哺乳期服药的事,凡是无绝对

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