淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 呵呵,有了兴趣是好事啊!

别着急,慢慢来。以后估计天兄的兴趣会越来越大,许多妙处天兄还没有体会过呢!

家园 多谢兄弟惦念!

体会很好,尤其是向前前上抬起的体会,非常好!为你高兴!

不过,呵呵,俺泼点冷水。不要执着于手臂的起落,放松沉坠是目的。兄弟理解否?

家园 谢谢

多谢龙兄。看来我用意过重了。其实我平时也有这个倾向,应该是学习工作中养成的,总是担心做的不完美,不到位。要改一改。

家园 谢龙兄。
谢谢
家园 有的时候,残缺也是一种美!
家园 又突破一个时间极点!好!祝贺!!!

工作忙身体疲劳,更需要坚持练功。因为练功对缓解疲劳非常有好处!不少学员兄弟的实际体会都验证了这一点!兄弟也试试?

体会上身别着急,现在在克服疲劳关的同时,只要体会肩头手臂的感觉就好了,呵呵,万丈高楼平地起啊!

家园 加油!加油!我帮你加油!!!

兄弟的照片我已经收到。首先说,肩松的不错,已经有点熊膀的味道了,呵呵,要巩固优势继续努力啊!再提点建议:希望兄弟臀部再向下坐一点,找一找坐在凳子上的感觉,这样便于臀部的放松,也更便于肩头的放松,胳膊的沉劲肯定会增加的,呵呵。下巴再内收一点。内家拳的忌讳就是仰头,用微微点头的意识来收一点下巴就可以克服仰头的毛病!总的来说,桩架不错!加油吧!!!

家园 好!可以考虑适当增加一点强度了!

无斋兄的照片已经收到了。肩膀松得非常不错,已经有熊膀的味道了。看老兄的肩膀如此宽厚,呵呵,我都动念头想劝你学格斗了。老兄的体形属于当年李存义祖师最喜欢的类型之一,用地方话形容就是“车轴汉子”,呵呵。

既然疲劳逐步克服,根据照片,我提点建议:

1,可以考虑两脚间的距离稍宽一点了,这样可以增加对腿部的锻炼效果。

2,臀部在能适应的范围内,再稍微下坐一点,找找坐凳子的感觉。臀部下坐,还可以克服上身后仰的毛病。呵呵,能稍前俯,也别后仰。

3,下巴再稍内收一点,找找点头致意的感觉,呵呵,这样脊椎才会直,气血才会更通畅,身体才能更好。

家园 啊,这个现象都出现了,呵呵,看来我也要加紧练功了。

这不是坏事,不用怕。从某种意义说,属于超前现象,哈哈哈,兄弟练的这么快,呵呵,我压力好大啊,自己都要加紧练功了,哈哈哈!

不过对于这种现象,还是顺其自然就好,不害怕不追求,呵呵,咱们的功夫就是自然而然,让功夫自己出。

家园 呵呵,都不错,就是别着急!

灵山说了不少了,我就不多说了。照片已经收到,没有偏差,兄弟放心吧!唯一建议就是要再收一点下巴,用点头的感觉收,这样脊椎就可以保证不出偏差了,呵呵。

家园 说的对!

挺跨确实是毛病。应该是翻跨翻骨盆。呵呵,感觉一下差别。翻骨盆的同时还要保证臀如坐凳,呵呵,这样才好!

家园 而且还要越转越圆滑。圆转如轴承,呵呵
家园 确实是好现象!

顺其自然,只管体会就好!呵呵,不要管它那里来,但是绝对是身体内部潜能的体现,哈哈哈,大家的进步真快啊!

家园 多谢龙兄指点!

还有个问题!是否再站一两月桩才开始连第二部分,还是现在就可以开始练了。

家园 08.09.2005 - 08.11.2005

这两天有些反复,虽然都站了30分钟左右,但是站到最后都有些厌烦的感觉,不如前几天神清气爽的感觉。

可能是感冒造成的,不知道感冒咳嗽的时候是否应该停练。

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