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主题:【文摘】三天减肥餐-据大家的汇报基本上是三天减五斤的成绩 -- 马鹿

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家园 【文摘】三天减肥餐-据大家的汇报基本上是三天减五斤的成绩

第一天:早餐——西柚(或橙子)半个,花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯

    午餐——金枪鱼半罐,烤面包两片,咖啡一杯

     晚餐——菜花半棵,肉两片,扁豆十棵(扁豆角,豆角),红葡萄十粒,苹果一个,咖啡一杯。

    第二天:早餐——香蕉半根,煮鸡蛋两个,烤面包一两片,咖啡一杯。

     午餐——酸奶一杯,苏打饼干四片,咖啡一杯。

     晚餐——热狗肠两根,西兰花半棵,红葡萄十粒,香蕉半个,咖啡一杯。

    第三天:早餐——苹果一个,奶酪一片,(光明牌),烤面包两片,

    咖啡一杯,苏打饼干四片。

     午餐——煮鸡蛋两个,烤面包两片,咖啡一杯。

     晚餐——金枪鱼半罐,白菜花半棵,红葡萄十粒,香草冰淇淋一杯,咖啡一杯。

  

   注意事项:

    1、 每天只能饮清水五大杯(早、午、晚各一杯,早午晚之间各一杯),不可喝其他饮料。

    2、 生吃食物只能用水煮,只能用少量食盐和调味品。

    3、 必须按次序连续食用,不可颠倒次序或用其他代替品。

    4、 饮用咖啡不加奶和糖。5、此方有化学作用,切不可更改。

购物单:

    花生酱一瓶,咖啡一瓶,金枪鱼一罐,烤面包一袋,白菜花,西兰花,扁豆,香草冰淇淋一杯,鸡蛋四个,香蕉两个,苹果两个,奶酪一片,苏打饼干一袋(咸),红葡萄三十粒,肉两片,热狗肠一袋,西柚或橙子一个,酸奶一杯。

    说明:此方可减5斤,第四天可正常进食,注意不要过量,正常进食后再吃本方,如果连续一个月效果最好。


本帖一共被 2 帖 引用 (帖内工具实现)
家园 把胃给弄坏了自然就减肥了...

怎么有冰淇淋一杯?

家园 原方如此, 这样减肥法

想试试,想减5磅,去年的裙子都不能穿了

家园 偶也看到了,家里没有花生酱和热狗肠,一会儿去买!!

喔,还要买冰激凌,香蕉和梳打饼干。下礼拜一开始!

Good luck to both os us.

家园 裙子可是很...

耐胖的耶...

不过那种不吃东西猛喝咖啡的方子, 瘦了身体也坏了.

家园 裙子不耐胖

去年到现在长了5磅,很多衣服穿着嫌小,去年裙子是根本没法穿。

俺没胃病, 琢磨着多睡, 少吃, 我睡的少吃的就多,否则觉得不舒服

家园 别忘了汇报结果
家园 那偶知道你胖在哪了

睡的少吃的就多... 有道理, 睡觉时没法吃东西.

家园 OK, I will if I can finish three days without interrupption.
家园 大学时见到女生小肚胖胖的还BS人家, 现在轮到自己了
家园 捏捏看是胖肌肉里头还是外头的
家园 啥是胖里头胖外头?

原来一捏侧面肚肚皮肤是一层纸的厚度, 现在是1

CM

家园 里头的话说明是 "肠肥"

外头的话嘛...

1cm 正常吧.不是整坨的就很好了. 不信问雪大户.

家园 偶最近……

以樱桃当晚饭以试图减肥

不过大概断断续续能消灭一磅左右的樱桃

于是减肥未遂……

家园 俺也要TRY
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