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主题:气沉丹田的生理意义和使用 -- 虽远必诛

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家园 还有横隔膜肌的作用

逆式呼吸法养成习惯后,吸气时横隔膜肌是上提,呼气时下压,与平常的习惯相反,下丹田周围的腹肌也是作与习惯相反的运动,事实上构成对内脏的按摩.

经脉是在体表的,最深不过肌肉.但是丹田是体内的,并非腹肌,而是腹肌的下方,也就是那一堆小肠所在区域.

丹田是养生修道才用得上的,和练武没什么关系.

如果用西医去歪解丹田,它是一个血液(供氧/耗氧),体液,迷走神经相互作用非常集中的一个区域.

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