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主题:【原创】简说“健行” -- 本嘉明

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高强度间歇运动

波比跳,蹦床,爬楼梯,垂直提升体重,效率非常高。或者间歇跑,因为时长有限,运动受伤几率也小。高强度运动后,新陈代谢维持高水平,持续受益。



有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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