淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 溪水兄弟的体会不错!给兄弟一些小建议:

忘记呼吸!兄弟的体会说明呼吸还在胸部,而我们的要求是“气沉丹田”,所以一定要让呼吸下行。但是刻意的腹式呼吸为我们所不取,自然而然的呼吸才是最纯正的功夫!现阶段,忘记呼吸最好!只要把肩头松开,体会手臂的感觉就好!

站桩闭眼有利于入静体会身体的感觉,练功初期可以这样练,当身体的体会有了一定基础后,还是要恢复到睁眼漠视远方的要求。

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