主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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看了很多帖子才知道后脚跟是要虚空的，以前是保持前脚掌和脚跟受力大概八二开。彻底提空脚跟后小腿很容易疲劳抖动，差不多只能坚持20分钟了。
今天练习的时候感觉右手掌有发麻的感觉，而且带有点死血之后活血的那种针刺的痛觉。这应该是好现象吧。呵呵。
而且还发现练功一段时间后手指会自然的张开紧张
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😁其实浑圆桩很好，可是 热血龙魂 字184 2005-09-12 15:37:56
第一周练习 1 大溪水 字792 2005-09-03 20:16:46
😁溪水兄弟的体会不错！给兄弟一些小建议： 热血龙魂 字328 2005-09-05 11:50:19
右手有些发麻
😁通过练功，对身体的认知能力肯定会增强。 热血龙魂 字248 2005-09-10 11:14:50
明白了。另有几个问题 1 大溪水 字873 2005-09-06 08:37:49
😁回禀兄弟 热血龙魂 字756 2005-09-09 13:05:05
第五天 风雨梧桐 字310 2005-08-25 07:49:17