主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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以你现在的功力，无论感觉如何良好，都只是肌肉的紧张程度不同而以，与桩功所求的肌肉放松、筋骨支撑相距甚远。
你就先体会松肩和手沉，什么时候这两个感觉不用你想，自己就出来了，再说其他。
如果感觉强度不够，可以蹲低一点，至于怎么蹲、为什么蹲、蹲低了究竟会怎样之类，根本不要往脑子里去。空空静静的站。
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10.17-10.19 双手合拢 大溪水 字2144 2005-10-20 08:58:20
2005-10-17 tkvn 字130 2005-10-18 14:31:18
10.13-10.16总结 大溪水 字2135 2005-10-17 09:19:02
溪水兄，你把下身的要领放一放
对对，另外有一补充 大溪水 字202 2005-10-17 12:50:03
孤子练功日记10/10－16/10 孤子 字1238 2005-10-17 00:30:12
送君一句话“为道日损” 1 灵山云 字876 2005-10-17 11:29:12
兄说的不错 孤子 字1388 2005-10-18 02:30:44