主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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复 谢谢大家了!
照着现在这样,坚持下去,以后腋下自然会有大筋挑起,而且会慢慢一直通到手头。
再往后,两臂的筋可以贯通,出现“通背”的现象。
筋慢慢韧性转强,上肢形成一张弓。
那时候胳膊怎么摆,怎么动,都可以叫“浑圆”。
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😉兄弟,你好厉害阿,后来居上 天福山起义 字128 2005-12-29 23:52:41
兄弟,恭喜了,你这个浑圆桩是自己生出来的 灵山云 字159 2005-12-29 20:52:22
这两天注意了上身不要驼背 罗思文勋爵 字252 2005-12-29 08:47:12
先别急着翻骨盆,先站直了,松肩,把脊椎调整 1 灵山云 字30 2005-12-29 20:44:33
我的双肩有些前探 罗思文勋爵 字204 2005-12-29 23:35:19