主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂
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复 缘分呀, 要珍惜
现在胃口如何?
第二部分免费教程马上就来了。
复 第三周体会
对于下一步训练,我个人的建议是:继续增加练功时间,同时适当增加练功强度。练功次数要尽量压缩,能一次站40分钟,就不要两次站25分钟,就是这个原理,厨兄自己应该可以掌握。
复 答复兄弟
人毕竟不是铁打的。
练功的回帖也不必熬夜搞,兄弟们有耐心等着。
肩部抖动,是不是有一种筋抽动的感觉?另外练功的时候,眼要漠视远方,不要盯着什么。漠视的意思其实就是好象看着远方的什么东西,但是其实什么也没看,呵呵。牙关咬起是正常的桩态反应,不要担心。
给兄弟一点建议:肘部最好再向前外旋一些,这样对你的肩胛骨有好处。其他的都挺好,加油!
下次拍照最好有侧面的照片,这样看的更全面一点,可好?
狼兄练功有什么体会和问题,也不要客气,尽管说啊!
复 多谢天狼兄关爱!
有了体会定会请教。
多担待,多指导。
复 客气了,应该的。
有什么体会都可以写,对自己练功也是一个督促,呵呵。没有什么不好意思的,谁天生就是高手?
以后小明兄弟练出来,俺就可以退休了。归隐南山畔,笑看风云起。哈哈哈,想一想都觉得爽!