主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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手和命门的感觉都好。可以体会一下两手是否有沉重的感觉？
站桩的时候，两脚与肩同宽就好，不要太宽，膝盖可以稍微内扣一点。
肩胛之间的肌肉应该是抻拔的感觉，好象是感觉被拉开，是这样吗？如果是，其实说明你的双手已经有了初步的沉劲，呵呵，你练功的时候再感觉到有紧张的感觉，就用意识放松，只要不是收缩的感觉，而是抻拔的感觉，那就对了。如果练对，呵呵，这点东西马上就能用了。
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05-07-04 晨练体会 1 功不唐捐 字1553 2005-07-04 09:34:15
😁答复唐兄弟，下次提问能不能一个问题一个帖子啊，这样方便大家看。 1 热血龙魂 字598 2005-07-04 11:27:34
回到这里可以吧 - 报告 1 龙驹坝 字375 2005-07-04 09:08:45
都挺好，挺顺利。
😁高兴,继续努力 1 龙驹坝 字140 2005-07-04 12:07:25
你可以这样试验体会一下。 1 热血龙魂 字222 2005-07-04 12:44:39
永远的练功日记 1 永远 字397 2005-07-04 09:01:32
😁答复永远兄弟 1 热血龙魂 字602 2005-07-04 11:42:58