主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂
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站了两次。 头回近25分,哪哪不对劲儿,站的别扭,重心彻底放到前脚掌吧,大小腿肌肉、臀部肌肉就不由自主的紧张,不这就那,25分里不断放松这块儿,放松那块儿,闾卷盆翻也屡忘屡调,最后右脚腕紧麻,没招了下来活动活动脚,好了。
二回站了10分钟吧,比头回好,一度重心、腰腹、胸头都按要求做到位,整个身体很舒服,感觉最明显是胸腹,尤其小腹与日常不自主的紧张相反,松快,舒畅。这状态也就一分钟?哈哈,可能都不到。
重心放到前脚掌,上身还要后靠,这个调节平衡的任务就要腰部来作了吧? 龙兄 ?
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😁内家拳绝对不能挺胸!!! 热血龙魂 字486 2005-07-15 01:34:13
嗯。你说得我会注意 孔雀王 字204 2005-07-15 02:09:06
😁拔不是这么拔的,是在放松的前提下自然挺拔的。 热血龙魂 字62 2005-07-15 03:28:35
🙂05-07-15,晨记
哈哈,兄弟别急。 热血龙魂 字296 2005-07-16 12:41:10
07-14-05练功情况 最爱武术 字228 2005-07-14 18:21:42
😁肩肘酸就让它酸吧,别管它了,让它酸着抻拔你的筋骨吧! 热血龙魂 字72 2005-07-15 00:07:57
多谢,那我就接着酸拉,呵呵 最爱武术 字0 2005-07-15 00:30:56