主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

双肩不平，不要自己调整平衡，不管它，通过练功的深入让身体找平衡，这对于调整这种不平衡是最地道最彻底的解决方法。

腋下空出了，是筋腱通过练功得到滋养舒张的结果。如果说右臂幅度大，不是肌肉发达的结构，而是说右臂放松程度更好的结果。一般人都是右臂肌肉比左臂发达，所以往往左臂更好放松。看来剑兄反映异于常人，所以右臂放松比左臂好。不过要检查一下右臂是否有用力的迹象？

剑兄的照片收到了，最近几天事情多了一点，同时有一位论坛的兄弟来到我这里，这两天基本都是和他呆在一起谈拳练功，所以上网少了些，回复迟了，抱歉抱歉！从剑兄的照片看，姿势比较标准，不过咱们精益求精一点，我建议剑兄将下巴再稍微内收一点点，这样竖颈的要领就做的更标准了。老兄的肘尖最好再向前外旋一点，这样对胸部的放松非常有利。剑兄可以找一个靠背椅子，坐在上面体会一下当时臀部和骨盆的感觉，然后在站桩的时候再找找那种感觉，这对于臀部姿势的达标非常有好处！适当可以增加一点强度，跨部再坐下一点更好了，不过不要一下坐太低，一点一点来，循序渐进最好！加油！