主题：“诗文独立古今间”的狂士金堡 -- 古城老农

现在的射箭方式，左手实际上是推弓，就是您说的放箭后的剧烈摇晃，其实现在的射箭使用的那种反曲弓和射箭方式（就是您所说的地中海式的射法）根本就不可能在骑射中使用的，弓柄是不可能靠握力固定在手中的。

亲身体验这种射箭方式，左手在举起弓的时候还是用握，但是从拉开弓弦到放箭的时候就是用掌根的地方去推弓柄（以达到力量的最大化），而不是握住，然后由手指放出带住的弓弦，这时弓弦放出的力道会将箭弹出、但是也会将弓带离左手，所以我们都是在左手中指和拇指上套一段不长的绳子，将弓柄套在这个绳子圈出的范围内，这样借助平衡杆，弹出的弓会以手为圆心，向脚的方向划出90度的弧度，而不会乱跑。

推弓涉及到一个翻腕（不一定是蒙古射法中使用的），具体的操作是左手在身侧平举，然后将手肘和手腕、手掌的朝向固定向身前方，同时左肩斜方肌下沉放松（斜方肌的放松很重要，这保证推弓的手和肩背部能在一条水平线上）。当年我为了练这个动作，一个多星期都用来摆这个poss了（不知道怎么贴图，这一点没有图很不直观）。

另外，这种弓竞技类的最大磅数不超过60磅（约60斤），还是男子用的，一般女子用的磅数在40-50磅，女子用50磅的还比较少。虽然看起来这些磅数不大，但是靠臂膀牵引腰背肌肉的力量拉开弓弦，这样的磅数还是比较大了，因为这种射箭方式，从拉开弓到放出箭为了保持姿态的稳定（因为这涉及到放箭的准确性）都要始终保持统一的力度约半分钟。

现在还有一种复合弓，就是在反曲弓的弓片顶端安上两个滑轮，这样拉开弓弦的动作省力很多，同样磅数发力的弓，拉开复合弓的力量只有反曲弓的1/3左右，拉开复合弓弓弦的过程中只有一瞬的时间需要大力道，剩下的都很轻松，但是能够达到的精度和远度可以超过反曲弓好多。

没有图，如果有兴趣可以自己搜一下相关的图片或比赛的视频，会比较直观。

另外，宇宙大国的射箭项目好，是离不开他们的苗子从娃娃培养起来的，一般他们的训练的小娃娃从六七岁就开始掰着15磅左右的弓玩了。但是因为射法的原因，能保证精度和力度的实际比赛中最多也就只能射90米了。

同样是卧推，如果是在史密斯机上做能推的力道要大10%以上。

同样的，你做引体向上，如果是拉上去保持两秒再放下来，那么做一个实际上和拉上去不不保持直接下来做两个差不多费力。

竞技射法最重要的是精确性，所以要保持长时间瞄准，而弓弩作战的时候根本不要瞄准，所以拉开即放，力道可以大很多的。

我以前身体比较虚，最近得空闲经常往健身房跑。四个月下来进步还是蛮快的。

健身房里没有弩，不过有些器材训练方式和拉弩还是蛮相似的。我没有拉开225斤的力量，但是平时每天训练感觉拉120斤10个一组拉3组还是不难的，偶尔拉150斤拉3-5个也没有问题，极限拉过160斤，但是只拉了1个。

我个人并不壮，只能算中等。健身房里比较强壮的拉150斤30个没有问题，最壮的那个快速拉180斤，一组16个能拉5组。

我觉得笨狼有时候还是要实地试验一下的。实际上现代办公族第一次拉拉个90斤也是没有问题的，练半年肯定能拉到120斤，认真练1年就能拉160斤以上。古人有些人就专门靠这个吃饭，从小就练，成年的时候拉个180斤还不跟玩似地。

还有笨狼说岳飞能拉300斤硬弓，我想一般厉害点的武将应该能打个8折，士兵再差也最多打个5折，也折合现在204斤啊。

居然还是中国产的，呵呵。此物毕竟还是华夏族原创的。大威力的反曲弩，跟国内武警用的型号类似。

在国内买弩就是违法的了，抓到要弹jj的。

因为自己说了一点点切身体悟，被泉畔人家推荐认证会员，

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长时间的瞄准，故维持正确用力姿态和肌肉发力会比爆发式的用力来的累。

不过，我自己一开始训练的时候很奇怪，为什么古人射箭用拇指，需要用到扳指，而用拇指射箭和我练得有什么区别，这是当时我一直疑问的地方，看到泉畔人家的两种射法的分析后，心中算是有一点头绪，重点是用力方式的不同。

因为专业的体育训练其实是对身体肌肉的控制能力的一种开发和训练。我才开始射箭训练的时候，每次拉弓时，我们教练为了让我这个初学者有所认知，都是用手指描画我背部的肌肉群的用力状态，告诉我，用心体会，让身体记住用力的方式和力度。

比照这两种射箭方式，我自己试过用拇指拉弦的方式开弓，自己的体会是就算不懂得专门的拇指开弓方式，也能感觉到，用三指拉弦力量比拇指拉弦要小（因为用三指拉弦手臂带动背部肌肉群的用力方向是向身体后方划线，我们叫向内用力，而用拇指拉弦用力方向是与之相反的，我们叫向外用力，这个可以自己亲身体会，手上拿着同一重物，是抬臂收手吃力还是放手伸手吃力。

另外再加上从小训练的专业训练，力量的正确运用，再加上你说的不局限于竞技精确，拉开更大更强的弓没有问题

严寒，时刻倾泻在头顶的钢铁奋战。与敌人的火力差距大到难以置信，这样的战争打到那个样子，难道不值得我们在乎么？当然你不在乎，因为虽然你用汉字写字，可是你内心也许根本就更认同用英文写字的那些人。

是不是你认为只要是中国人，不管明代还是现代，都不值得在乎，面对外敌的时候都是会一样无奈？ 如果我们在朝鲜的父辈们的表现和明军一样的话，朝鲜就失去了，也许东北和中国都会失去。我们看历史的时候总是喜欢说如果怎么样会怎样，其实历史是先看结果才知道原因的，结果是我们保住了朝鲜一隅，原因是我们在朝鲜奋战的父辈们战斗力远远强大与历史上得明军们。

明朝的“大礼议”基本就是宋朝“濮议”的翻版。怎能说“历朝历代所无”。

呵呵，明朝的皇帝不是吹出来的。只可惜明朝的疆域跟清朝没法比。而且从成祖以下疆土日缩。南搞不定交趾，北搞不定北元，中间倭寇连绵二百多年，皇帝还被俘虏一回。

回去重新学习一下《中国的红色政权为什么能够存在》吧。

在今天回头看大可以奇怪为什么中国的白色政权不能统一动作。事实上，封建军阀们永远不会有超越他们自身局限的动员力。

从某种意义上说，红军长征这样神奇的胜利，和英法联军在八里桥惊人的伤亡率类似。这是资本主义意识形态的政治组织或超越资本主义意识形态的政治组织对前资本主义意识形态下的政治组织的代差造成的。

这么说这个人我觉得不妥当，李自成造反这个事从一开始就是和以前一样纯粹是一场农民起义，和历朝历代的起义者没什么差别，只是整个大历史背景不同的在于，这个时候的中国处在一个较为危险的时刻，没有对付满清的战略规划我想一方面是其战略眼光不够，或者说农民阶级的局限性。再者，李自成自北京溃败，一路缩回西南，满清虽然得了北京，但是除了华北什么也没捞到，不能说明王朝是丢在李自成手里吧？民族罪人二字我觉得太过沉重了些。

许多“解放”战士都成长为战斗英雄。他们的勇气都来源于理解自己为什么而战！

HV确实是显微硬度，很可能受一些细小的硬质相的影响。

但HRC则属于宏观硬度的范畴，一般可以与实际使用的情况来对应。