五磊山
注册：2008-01-10 21:00:32
正六品上:朝议郎|昭武校尉
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家园
有研究说肌肉收缩肌蛋白变形需要钙离子的参与，经常撸铁肌肉中钙离子浓度就高，收缩的阈值就低，这是人感觉有力的原因，因为离子的缘故神经中枢和肌肉之间的通道也更密集发达，这是人自觉气势足进而精神好自信的原因。钙离子的来源是血液，被肌肉消耗，那么被骨骼吸收的就少了，当然这一点现代人通过营 ...
1）要革去旧有的单独或小团体的肌肉习惯，而代之以全局的、方阵式的、中央化的新思维。 2）要放弃一些似乎快捷但是难度过高、费力杠杆式的运动方式，以包裹式（鼓荡）代替一部分或大部分伸缩式的运动。 3）内家拳练习者基本没有线条分明的肌肉型，而多是呈现圆润型的，至少是相对圆润，放松时肌肉 ...
要收尾了，拿出大杀器，”毛“，内家拳无有不说到皮毛的，”皮毛要攻，毛发如戟，如皮燃火“。。。内家拳无不说意，说神明的，此全是意。。。。被民国内家忽悠的遗老遗少争吵半天最后还是搞不清道不明，傻站着以静挨打，但是只要记住”意是毛发是指非指的状态“，那么你一定不会虚他是虎背熊腰还是胜率 ...
只有全体都有共同纲领的动才能保持一种“不动”，最简单的模型就是解放军走方队，只有每个成员一样的动才能保持各个体之间至少是间距的不变，不仅得到出乎意料的整齐，也保持和出发时的一致，队形和时间无关了。 人体的一动无有不动复杂多了，但是原理应该和走方队差不多，要有一个基准，要有一个统 ...
先贤说发劲如放箭，点的就是这对准这个主题，当然行家不仅眼对准更是手对准，行家还有一个特点就是轻松随意，做别人做不到的事，这好像在蔑视那些肯吃肯吃苦哈哈的行为，其实不是，做到这种状态也是费了数年纯功，投入了最大的专注。。。 ...
枰或是平，光把它看做是素质硬件不够，还得把《太极的眼功》里的精神也要融在里面，有一个软硬结合整体观。活似车轮还是行云流水都是一动无有不动的一种，说是"平素质"的动态素质也合逻辑，还符合古人动中静的教导。为什么我们看到空松之体就怀疑呢？和空搭档的首先是吸(收敛)，敛(练)到后面搭档 ...
我们看拳首看有没有第三只脚，没有那就不用再看了，因为不会有立如枰准， 那么也不会有行云流水。那种外形的流动感如果不是建立在平的基础上，就是假的没用的行云流水，这两要素就过滤了一大堆“内家大师“了，可以说民国太极也就是姓氏太极就没见过把拳能打平的 ，故而我总是拿民国太极当批判靶子， ...
力学专家喜欢用两体碰撞的模式来解释击打，也就是没有外力，动量守恒的，那时候质量大运动状态相比较自然难改变一些，胜算大。但这是忽略了地面这个第三体的外力作用，在三体模式里，利用地面提供作用能力效的大小将改变原来的碰撞效果。。。 有了立如枰准和地平面贴合后，人体的各个点就都各自得到 ...
同样发放,内家忌讳狠发狠发,抖发抖发,噼哩啪啦
接意是内家拳基本技能，难度颇大，教学中不会的人偶尔会被引导出正确的意，但往往被引导教学者并不能自知，所以是偶尔现象，不是自觉现象，要成为自觉随意自然的技能就要在第三只脚，立如枰准，和一动无有不动三个大面上下真正的功夫。。。 ...
双重的问题MMA也是在研究，比如有的拳手站在轮胎上打拳，就是在探究两脚的协调性问题。但是在内家拳看来没有第三只脚，基本后面的路就不会一样。科学上三点成一个面，有了这个抽象的第三只脚，人站立的“立如枰准”才有可能，平是稳的基础，“平”即是水平，物理状态就是重力矩最小，这样人就不需要 ...
“双重”是太极拳论里面的一个术语。历来解释不清，民国大师更是发明了单重单轻双轻双浮看着很大师实际没用的名词。力发于脚几乎是所有拳术都有的认识。人两个脚，打出去一个拳头，请问哪只脚对拳头力量贡献大？贡献效率如何？这个问题和双引擎战斗机一样，双引擎的设计必须是极力优化，使得做各种飞行 ...
“双重”是太极拳论里面的一个术语。历来解释不清，民国大师更是发明了单重单轻双轻双浮看着很大师实际没用的名词。力发于脚几乎是所有拳术都有的认识。人两个脚，打出去一个拳头，请问哪只脚对拳头力量贡献大？贡献效率如何？这个问题和双引擎战斗机一样，双引擎的设计必须是极力优化，使得做各种飞行 ...
撑之前，出手也是不感觉很有力。。。但那种是不自觉的，不是内家拳学习的模板。而且“硬似铁”是被作用方的感觉。自己永远是感觉越不受力越好，对自己的伤害就越小。打人如薅草，要有催枯拉朽的感觉。 ...
拳打出去各个方向都有作用，和对手振动式抖动式的打击接触，就分散了主要打击方向的威力，这传统外家拳和现代搏击都意识到不对，传统练冲拳手握一块砖还是现代拳击握个小哑铃小铁棒练刺拳直拳，都是为了减少力的分散，也取得一定效果，职业的训练有素的拳手似乎打的拳和普通人差别不大，但是打起来拳就 ...